Training Mindfulness Mantelzorgers Delft Voor Elkaar

Geplaatst op: 24 Maart 2023

Op Maandag 15 mei organiseert Delft voor Elkaar van 15.30 tot 18.00 een Mindfulness training voor mantelzorgers.

Delft voor Elkaar heeft o.a. als missie de mantelzorger in zijn of haar kracht te zetten of het behouden van deze kracht.
​Maar hoe doe je dat in alle hectiek van het leven gecombineerd met zorgtaken?

De training MBSR is een praktische training van 8 bijeenkomsten van 2,5 uur & een nog te plannen stiltedag.

Na de training en actieve deelname kan je verwachten (zo wijst onderzoek uit):

  • Lichamelijke stress-signalen herkent,
  • Patronen herkennen en er anders mee om kan gaan,
  • Je beter kan ontspannen en concentreren,
  • Om kan gaan met stressvolle situaties,
  • Meer energie hebt.

Mindfulness leer je door te doen en het lerend ervaren kost tijd en aandacht en energie.
In elke les oefen je met aandachts oefeningen en bespreek je je ervaringen van de tussenliggende week. Thuis oefen je met behulp van audio en opdrachten. Reken op dagelijks 45 minuten per dag oefenen.

 

* Deze training wordt kosteloos aangeboden door Delft voor Elkaar voor mantelzorgers en wordt gegeven door gecertificeerde categorie 1 mindfulness trainer.
* Voor aanmeldingen en vragen kunt u contact opnemen met Marije Schulz:  info@delftvoorelkaar.nl
* Delft voor Elkaar biedt ongeveer 2 a 3 x per jaar deze training aan; mocht u niet kunnen op maandagen of het tijdsstip, dan kunt u toch contact opnemen om te overleggen wanneer een volgende training start.